Последствия резкого похудения, которых вы точно не ждали

Содержание

20 худших способов похудеть или как худеть нельзя

Последствия резкого похудения, которых вы точно не ждали

Существует множество стратегий, которые обещают помочь быстро сбросить ненужные килограммы и чудесным образом оставаться изящными всю оставшуюся жизнь.

Но большинство тактик по быстрой потери веса в лучшем варианте неэффективны, а в некоторых случаях могут иметь досадные последствия для здоровья. Если вам потребовались месяцы или даже годы, чтобы получить нежелательный вес, вы не должны ожидать потери его в одночасье.

Чтобы оставаться на правильном пути к истинному успеху потери веса и устойчивым результатам, ознакомьтесь со списком худших трюков для похудения, которые нужно избегать.

1. Пропуск приемов пищи

Пропуская ужин, обед или завтрак можно резко снизить потребление калорий. Но делая это, вы будете иметь нехорошие последствия. В одном эксперименте на животных, было замечено, что мыши, которые кушали всего только раз в сутки, ранили желудок во время еды и приобретали нездоровый живот.

2. Употребление слабительного чая

На самом деле слабительные чаи не помогают сбросить вес и могут быть вредными. Чаи, вызывающие увеличение функции кишечника, не способствуют потере жиров. От них вы теряете жидкость и можете иметь немалые проблемы со здоровьем в результате нарушения уровня электролита.

3. Упражнения на пустой желудок

Возможно, вы слышали, что упражнения на голодный желудок, побуждают ваше тело сжигать больше жира. Но специалисты сделали вывод, что верно обратное. Когда вы попадаете в спортзал без заправки, вы, скорее всего, теряете мышцы. И это плохая новость, поскольку в состоянии покоя мышечная ткань сжигает больше калорий чем жировая ткань.

4. Неучитывание жидких калорий

Иногда люди забывают отслеживать калории из напитков, употребляемых в течение дня. Газированные напитки, соки, кофе со сливками и сахаром, алкоголь — это примеры жидких калорий. Не сомневайтесь, все они содержат калории. Пейте лучше простую воду на протяжении дня.

5. Пренебрежение жирами

Большинство людей считает, что пищевой жир является врагом. И тем не менее одна из самых грубых ошибок — это боязнь жиров и особенно вырезание хороших жиров. Например, горсть грецких орехов в салате может помочь вам насытиться и подарит дополнительную клетчатку, белок и хорошие жиры.

6. Множество перекусов

Возможно, вы слышали, что перекус между приемами пищи может повысить ваш метаболизм. Однако перекусывая слишком часто, вы можете получить несколько лишних сантиметров на своей талии.

7. Замена сливочного масла на спред

Сливочное масло имеет нехорошую славу среди худеющих за высокое содержание насыщенных жиров, а соленый спред фактически связан с потерей веса благодаря естественной концентрации CLA. С другой стороны, маргарин частично производится с гидрогенизированными жирами, которые потенциально могут собираться в искусственных трансжирах, вызывающих сердечно-сосудистые заболевания.

8. Неправильная обертка для обеда

Визуально лаваш смотрится тоньше, чем пушистый кусочек хлеба, заставляя вас поверить в то, что в нем меньше калорий. Но многие лепешки содержат больше жиров и калорий, чем два ломтика хлеба. Если вы не фанат хлеба, попробуйте обернуть свой сэндвич в лист салата.

9. Лишняя еда после тренировки

В то время как вы всегда должны пополнять свой организм постным белком и здоровыми углеводами, чтобы помочь построить и восстановить мышцы после тренировки, баловство едой не поможет вам достичь своих целей.

Многие считают, что если они проводят дополнительный час в тренажерном зале, они могут добавить лишнюю порцию картошки.

Но, как правило, люди переоценивают количество калорий, которые они сжигали во время тренировки и недооценивают калории в еде.

10. Неправильные салаты

Замена бутерброда на салат кажется более здоровым выбором, но не всегда. Калорийность некоторых салатов превышает дневной рацион. Если вы собираете миску с зеленью дома, обязательно пропустите чесночные гренки и майонез, используйте лишь небольшую горсть орехов или четвертую часть авокадо, и выберите менее крахмалистые гарниры.

11. Вера в то, что все калории равны

Употребление 1500 калорий картофельных чипсов и печенья не наполнит вас так, как 1500 калорий фруктов, овощей и постного белка. Если вы считаете свои калории, насытьте себя белком, клетчаткой, здоровыми жирами и оставьте немного места для небольшого снисхождения с преимуществами для здоровья, в виде темного шоколада, замороженных фруктов или кокосовой стружки.

12. Бады для похудения

Эти знаменитые таблетки для похудения, одобренные в социальных сетях, не собираются урезать вашу талию так же сильно, как они нацелятся на ваш кошелек.

Кроме того, многие из этих внебиржевых добавок могут содержать вредные ингредиенты или соединения, которые не были протестированы в ходе испытаний на людях.

Избегайте таких трюков и придерживайтесь выбора натуральных продуктов для долгосрочной потери веса.

13. Сосредоточенность только на физических упражнениях без диеты

Думаете, вы потеряете вес, тренируясь, и сохраните свое новое тело, пытаясь убежать от диеты? Это просто не сработает! Физические упражнения только в комплексе со сбалансированной диетой будут способствовать снижению веса. Вы должны трудиться, чтобы увидеть результаты.

14. Непрерывная диета

Жаждете отдохнуть от диеты? Наука говорит, что вы потеряете больше жира, если будете периодически баловать себя чизбургером и картошкой фри. Согласно исследованию, опубликованному в «Международном журнале о ожирении», сидящие на диете, которые сделали двухнедельный перерыв в приеме своих низкокалорийных блюд, потеряли больше веса, чем те, кто непрерывно сидел на диете.

15. Уксус перед едой

Существуют утверждения, что уксус вызывает чувство сытости. Однако употребление сильнокислотных жидкостей может раздражать желудок и горло, поэтому это не должно быть чем-то регулярным. Рекомендуется использовать уксус в качестве альтернативы салатной заправки и продолжать придерживаться сбалансированной диеты.

16. Удаление целых групп продуктов

Вероятно, может показаться, что отказ от углеводов и сахара будет решением проблем с лишним весом, но это миф. Каждая из групп продуктов питания вносит жизненно необходимые питательные вещества, которые должны функционировать в нашем организме.

17. Потребление менее 1200 калорий

Урезание калорий может стать ключом к потере веса, но если вы переборщите, ваша талия не сдвинется с места. Когда вы не едите достаточно калорий, ваш метаболизм замедляется и у вас не хватает энергии для тренировок, что в итоге может привести к перееданию.

18. Ледяная вода

Если вы предпочитаете воду комнатной температуры, тогда все в порядке. Но если вы плюсуете кубики льда в свою чашку, чтобы похудеть, эти старания вряд ли оправдаются.

Возможно, вы слышали, что питье холодной воды заставляет тело трудится больше, чтобы довести воду до внутренней температуры тела. Вследствие этого сжигаются калории и это на 100 % правда. Но …

этот процесс сжигает только восемь калорий и когда дело доходит до потери веса, восемь жалких калорий просто не очень значимы.

19. Отказ от фруктов

Не беспокойтесь, вы не сможете набрать вес от поедания фруктов. В меру, конечно! Природные пищевые волокна в овощах помогают сбалансировать уровень сахара в крови, что делает грейпфруты, клубнику и черешню сладкими вариантами для похудения.

20. Добавление кокосового масла во все

Есть утверждения, что жирные кислоты в кокосовом масле могут дать вашему метаболизму небольшой стимул. Но нет никаких доказательств того, что это фактически приводит к потере веса.

Плюс, как и другие жиры, столовая ложка кокосового масла имеет 120 калорий, поэтому легко переборщить.

Наслаждайтесь им, если вам нравится вкус, но делайте это в меру и не ожидайте, что кокосовое масло поможет вам сбросить килограммы.

Источник: http://layf.info/20-hudshih-sposobov-pohudet-ili-kak-hudet-nelzya

Негативные последствия быстрой потери веса

Последствия резкого похудения, которых вы точно не ждали

В таких ситуациях подавляющему большинству женщин сразу приходят мысли о диете, которая гарантирует быстрый результат.

Но готовы ли вы пожертвовать крепким здоровьем, нормальным обменом веществ, свежим видом и хорошим настроением для достижения этой цели в предельно короткие сроки? Резкая и быстрая потеря веса популярна у женщин, но она сопровождается многими отрицательными последствиями.

1. Быстрый возврат потерянного веса

Быстрая потеря веса не только опасна для здоровья, но и недолга. Когда вес уходит стремительно, организм привыкает функционировать с меньшим числом калорий и замедляет обмен веществ.

Хотя вначале вы можете резко похудеть, через некоторое время эффект питания снижается, потеря веса становится проблемой. Ваша мотивация для продолжения теми же темпами значительно уменьшается.

Несколько потерянных килограммов, скорее всего, вернется назад, как только вы вернетесь к нормальному питанию — это известный эффект йо-йо. И что разочаровывает больше всего — вес прибывает гораздо быстрее, чем уходит.

2. Депрессия и расстройство пищевого поведения

Резкое уменьшение количества получаемых организмом калорий влияет на психическое здоровье и может привести к депрессии, превратить голод в привычку и привести к расстройствам пищевого поведения, таким как анорексия и булимия.

3. Недоедание

Экстремальная и быстрая потеря веса —  это признак того, что организм не получает нужных питательных веществ. Это может привести к недоеданию. Если ситуация сохраняется долгое время, она спровоцирует снижение иммунитета.

4. Уменьшение мышечной массы

Организм имеет ограниченные способности по сжиганию жиров. Когда голодному телу недостаточно пищи  и не находится других источников энергии, он потребляет мышцы. Возможно, снижение веса более чем на килограмм в неделю вы считаете достижением, но это нехорошо. Сохранение жира за счет потери мышечной ткани влечет за собой утрату формы тела, расслабление, что вовсе не привлекательно.

5. Замедление обмена веществ

Резкое сокращение калорий приводит к замедлению метаболизма. Строжайшие ограничения в рационе запускают механизм выживания — тело замедляет обмен веществ для того, чтобы сжигать меньше калорий и выживать в течение долгого времени.

6. Нерегулярные менструации

Строгие диеты являются угрозой для репродуктивного здоровья, особенно у молодых девушек. Быстрая потеря веса, недостаток витаминов и минералов приводят к задержке менструации, пропуску циклов и уменьшению менструальных кровотечений.

7. Снижение полового желания

Так же, как и ожирение, резкая потеря веса может убить желание близости. Строгие диеты вызывают раздражительность, усталость и в некоторых случаях депрессию, и в этой ситуации стремление к интиму снижается: тут уж просто не до него.

8. Выпадение волос

Не исключено, что вы заметите, как ваши волосы начали выпадать, — это связано с быстрой потерей лишних килограммов. Недостаточное потребление витаминов, минералов, белка и других питательных веществ делает волосы тоньше, и они легко покидают свое место.

9. Истощенность

Когда организм не получает достаточного количества калорий, у него не хватает сил на обычную деятельность, ведь пища — это топливо. Усталость, нехватка энергии возникают из-за недостаточного потребления питательных веществ в организме и являются одним из наиболее частых сигналов, указывающих на то, что ваши действия не несут пользу здоровью.

Это любопытно: оказывается, январь и июнь – это месяцы, когда люди чаще принимают отчаянное и безумное решение быстро похудеть. Они прибегают к голоду, йо-йо диетам и программам детоксикации, не думая о последствиях расплаты за быстрое расставание с килограммами.

10. Головокружения во время физических упражнений

Строгие диеты «крадут» энергию, организм чувствует себя ослабленным и не способен справиться с интенсивной физической нагрузкой. Головокружение может появиться при резком вставании или во время физических упражнений.

11. Камни в желчном пузыре

Считается, что 12-25 процентов людей, которые резко худели в течение нескольких месяцев, страдают от появившихся в желчном пузыре камней.

12. Обезвоживание и головные боли

Организм обладает способностью сжигать жир в количестве 0,5-1 килограмм в неделю. Если вам удалось похудеть больше, то потеря кило, вероятно, связана с утратой воды и мышечной массы.

Употребление меньшего объема жидкости в стремлении увидеть на стрелках весов заветные цифры — это неправильная тактика, приводящая к обезвоживанию.

Головные боли являются результатом этого явления или низкого уровня сахара в крови, вызванного голоданием.

13. Обвисшая кожа, морщины, растяжки

Экстремальная потеря веса не позволяет коже адаптироваться к новой форме, она расслабляется.

Такие признаки старения, как морщины, тоненькие «прорези» на лице и в области декольте, становятся более заметными у людей, часто практикующих быстрые диеты.

Кроме того, эффект йо-йо, следствие нездоровой и быстрой потери веса, является одной из наиболее распространенных причин появления растяжек.

14. Повышенный риск сердечного приступа

Ослабление иммунитета, дегидратация и стресс — это факторы, провоцирующие сердечные недуги. Строгие диеты не нанесут вреда сердцу, если мы используем их однократно. Но многократная потеря веса по таким схемам увеличивает риск сердечного приступа — так утверждают кардиологи.

15. Стресс, нервозность, раздражительность

Строгие диеты увеличивают уровень стресса, потому что голод и невозможность есть любимые блюда порождают разочарование и беспокойство. В организме повышается уровень гормонов кортизола и грелина, приводящих к раздражительности. Частые перепады настроения, приступы гнева характерны для сильно ограничивающих себя людей.

Источник: http://assol-club.net/2014/05/negativnye-posledstviya-bystroj-poteri-vesa/

Чем опасно резкое похудение?

Последствия резкого похудения, которых вы точно не ждали

Алёна Грозовская в качестве эксперта ресурса “StopKilo” раскрывает в статье следующие вопросы:

  • Чем опасно резкое похудение?
  • Как снизить вес правильно?
  • Какой темп похудения не навредит здоровью?
  • Каковы последствия резкого похудения?

В каком темпе снижать вес, чтобы не нанести вред здоровью?

Физиологичным темпом похудения считается потеря от 1,5 до 6% веса в неделю. В этот период идет важная перестройка органов желудочно-кишечного тракта, желудок приспосабливается к тому, что пищи поступает меньше, да и кишечник также. Причем микрофлора реагирует очень остро: от поносов до запоров, и к этому тоже надо привыкнуть.

Гормональная система также перестраивает свою работу, теперь щитовидной железе необходимо выбрасывать много гормона тироксина, чтобы ускорить обмен веществ и расщепить жиры. Гормон инсулин учится работать в более щадящем режиме, теперь ему нет необходимости складировать лишнюю глюкозу в жир и наоборот, и на это также требуется время.

Центру голода и аппетита нужно понять, что человек принимает пищу по-другому, либо по часам, либо по голоду, ее теперь поступает меньше, происходит адаптация в системе лептин — грелин, это два гормона, влияющие на голод и аппетит.

Как реагирует организм на быстрое снижение веса?

При быстром снижении веса теряется много мышечной ткани, а это самое неблагоприятное последствие, ведь мышечная масса – это не только каркас и опора для внутренних органов, это и еще иммунитет, человек становится восприимчив к различного рода инфекциям. Еще это чревато опущением внутренних органов, в частности почек, при этом есть риск заработать при сопутствующих неблагоприятных факторах различные болезни почек.

Да и в целом, пищевые привычки формируются в течение 40 дней. Желание максимально быстро сбросить вес идет от головы, но организм не может прыгнуть выше своих возможностей. При быстром снижении веса, возможен срыв в нейро-эндокринной регуляции, дезадаптация и хаос в организме.

Вес, достигнутый таким образом, затем очень быстро возвращается. В том числе, из-за того, что навык пищевого поведения не встроен.

Вывод напрашивается один – необходимо снижать вес правильно, под контролем опытного диетолога и психолога, иначе самостоятельное снижение веса может привести к серьезным последствиям.

Чем опасно быстрое похудение для женского организма?

Резкое похудение у женщин, а именно снижение количества жировой ткани на 10-15%, может вызывать прекращение менструаций (аменорею). Это происходит вследствие изменения обмена специальных веществ (медиаторов) в центральной нервной системе. Определённую роль в этом процессе играет белковый гормон лептин, содержащийся в клетках жировой ткани.

Прекращение менструаций обычно приводит пациенток к гинекологу, причем многие из них старательно скрывают информацию о соблюдении ими строгой диеты и голодании.

Если масса тела продолжает уменьшаться, у таких пациенток могут появляться и другие признаки недостатка питания: урежение пульса (брадикардия), снижение давления (гипотония), понижение уровня глюкозы (сахара) в крови (гипогликемия), обострение гастрита, появление запоров.

Лечение подбирается в зависимости от психоэмоционального фона пациентки. Восстановление ритма менструаций в этой ситуации происходит лишь после полной нормализации массы тела женщины.

У доминирующего большинства пациенток ритм менструаций налаживается самостоятельно, но в некоторых случаях необходимо назначение специального лечения в течение 3-6 месяцев.

Для «перезапуска» репродуктивной системы используют гормоны женской репродуктивной системы: натуральные эстрогены и гестагены.

Поговорим о том, чем опасно резкое похудение. Быстрое снижение веса только кажется чудом, оно грозит хозяину несметными «сокровищами» в виде необратимых последствий для организма. Вплоть до бесплодия, развития заболеваний сердца и потери волос.

А всё потому, что это жесточайший стресс для организма. Реакция организма на стресс – активизация всех защитных механизмов. А они уже могут привести к непредсказуемому результату — может к истощению, а может, наоборот, к ожирению.

Организм чаще всего возвращает потерянные килограммы в двойном размере. 

Но самое главное — это то, что когда килограммы вернутся (а именно так и происходит при резком, не обдуманном снижении веса), то женщину накроет депрессия, самобичевание, агрессия. Она просто возненавидит себя, и её самооценка станет ещё ниже.

Вот такой славный букет из измученных тела и души, а ради чего? Никакие зеркала и восхищения неоправданным экспресс геройствам не вернут здоровое сердце, почки, систему размножения и не подтянут обвисшую кожу. Не рискуйте своим здоровьем, худейте правильно и постепенно!

Понравился пост? Жми «»

Источник: http://ecologie-life.com/ya-v-smii/chem-opasno-rezkoe-poxudenie/

5 негативных последствий быстрого похудения — Фото Мир Фактов

Последствия резкого похудения, которых вы точно не ждали

9462

Похудение несет много пользы для организма. Человек становится более здоровым и энергичным, у него появляется желание жить полной жизнью.

К сожалению, многие стремятся потерять вес слишком быстро, даже не задумываясь, какой вред они нанесут своему телу. Проблема в том, что быстрое похудение в конечном итоге ведет к нарушению слаженной работы всего организма.

Здоровое избавление от лишних килограммов является медленным процессом и возможно только с помощью физических нагрузок и сбалансированного питания. На самом деле похудеть не сложно, если есть огромное желание. Идите к своей цели последовательно, шаг за шагом приближаясь к идеалу.

А мы расскажем Вам о 5-ти негативных последствий быстрого похудения!

Негативное последствие №1

Основной проблемой быстрого похудения является потеря мышечной массы. Когда человек существенно сокращает количество потребляемых калорий, тогда для полноценного функционирования нашему организму попросту не хватает энергии. А ему необходимы энергетические запасы для дыхания, переваривания пищи, перекачивания крови и многого другого.

Если организм не получает необходимого ему питания, чтобы поддерживать свою повседневную деятельность, он обращается к альтернативным источникам энергии.

И в первую очередь он не станет использовать жировые запасы, как бы нам того хотелось. Ими он воспользуется в самом конце, а поначалу будет расходоваться именно мышечная масса.

Я считаю это не самым лучшим вариантом, ведь мы хотим избавиться от жира, а потому худеть нужно постепенно и правильно.

Негативное последствие №2

Потеря мышечной массы приведет к уменьшению содержания белка и воды в организме. Межклеточная соединительная ткань, связки и сухожилия мышц в значительной степени состоят из белка и воды. Поэтому вместе с мышечной массой уйдет и большое количество столь важных и ценных веществ.

Белок необходим для многих биологических процессов. Первым видимым последствием быстрого похудения будет выпадение волос. Собственно, сам волос состоит из белка, более известного как кератин. Следовательно, его недостаток скажется на наших локонах.

Другие, более серьезные последствия быстрого похудения – это нарушение гормонального фона, сбои в работе печени, снижение работоспособности, ухудшение памяти. Наш иммунитет ослабится, а значит, мы будем чаще болеть.

Нарушится усвоение питательных веществ, витаминов и минералов. Как вам последствия?

Недостаток воды в организме человек переносит очень сложно. Часто можно услышать, что быстро похудевшие люди страдают головными болями.

Это только верхушка айсберга, негативных последствий гораздо больше. Постоянная усталость, апатия, подавленность, резкие скачки давления, отечность, проблемы с пищеварением, нарушение сна.

Не зря говорят, что вода – это жизнь. Худейте с умом, постепенно и правильно!

Негативное последствие №3

Многие люди с целью быстрого похудения прибегают к употреблению различных таблеток. На сегодняшний день существует множество препаратов, продавцы которых обещают нам гарантированную потерю веса.

Как правило, таблетки не просто не работают, их применение может вызвать множество побочных эффектов. Головные боли, учащенное сердцебиение, тошнота, артериальная гипертензия, сильное обезвоживание, депрессия – это еще не весь список, последствия могут быть куда серьезнее.

Мой совет — держитесь подальше от таблеток, если вы не уверены в них и не обговорили этот вопрос с врачом.

Негативное последствие №4

Одной из наиболее серьезных проблем быстрого похудения является образование камней в желчном пузыре. Если человек резко сокращает калорийность своего рациона, может произойти сбой в балансе солей желчных кислот и холестерина.

Холестерин образовывает комки, и откладываться в желчном пузыре в виде камней. А это может стать весьма болезненным процессом, особенно если камни попадают в желчные протоки.

В некоторых ситуациях это может привести к воспалению печени, поджелудочной железы и мочевого пузыря.

Негативное последствие №5

Самый видимый и неприятный момент слишком быстрой потери веса – это обвисшая и дряблая кожа. Наша кожа, безусловно, имеет свойства растягиваться и стягиваться, но на это требуется время. А в некоторых случаях, в частности у людей с чрезмерным ожирением, кожа может так и не вернуться в свой первоначальный вид.

Происходит это из-за того, что ей не дали достаточно времени, чтобы адаптироваться. Избыток жира в организме увеличивает объемы тела. Следовательно, кожа также приобретает эти очертания и формы. При стремительном похудении объемы уходят, а кожа не успевает восстановиться и обвисает. Лицо, живот, руки, ягодицы, бедра, грудь – это те зоны, кожа на которых наиболее подвержена растяжению.

Чтобы не допустить такой ситуации худеть необходимо правильно и постепенно.

Источник: https://12millionov.com/5-negativnyx-posledstvij-bystrogo-poxudeniya.html

Самые опасные способы похудения по мнению диетологов

Последствия резкого похудения, которых вы точно не ждали

Худеть хочется вкусно, с удовольствием и без всяких ограничений. Чтобы не было чувства голода и тренировок до седьмого пота — никаких побочных эффектов, а только приятные ощущения. Некоторые способы снижения веса как раз это и обещают!

Другие — предлагают немного «потерпеть», но зато результаты гарантируют шикарные и на всю жизнь! О чем не говорят сторонники быстрого похудения? Что на самом деле вас ждет, если «присядете» не на ту диету?

О самых опасных способах снижения веса — рассказывают эксперты.

Кодирование от ожирения

Этот способ пользуется популярностью у тех, кто хочет «рыбку съесть», не намочив руки. Что может быть проще — пришел к нужному специалисту, расположился на кушетке — провели сеанс гипноза и через месяц — желанный результат. Но все просто только в теории!

Что будет на самом деле? Кодирование от ожирения — это всегда воздействие на психику. В подсознании пациента создается устойчивый доминантный очаг, который не позволяет человеку есть много или употреблять определенный вид пищи.

Если пациент верит «гипнотизеру», его пищевые привычки будут сломаны, и возможно он даже похудеет. Но цена будет слишком высока! Пациенты «гипнотизеров» нередко становятся заложниками депрессии, нервных расстройств и всевозможных комплексов.

Если же пациент не верит «врачу», ничего не произойдет. Аппетит не только не ослабнет, но еще и повысится — «запретный плод» всегда слаще.

Бандажирование желудка

Под этой медицинской процедурой специалисты подразумевают установку специальных колец на желудке — бандажа. Последний сокращает вместительность желудка, благодаря чему человек начинает употреблять меньше пищи и при этом скорее насыщаться. Клиники, которые проводят «легкую» операцию, гарантируют быстрый эффект — потерю до 60% избыточной массы тела.

Что будет на самом деле? Любое хирургическое вмешательство в организм человека — это всегда риск для здоровья. В случае с бандажированием, оно может обернуться серьезными проблемами или даже смертельным исходом.

Установленные кольца могут мигрировать по желудку, привести к внутреннему кровоизлиянию, вызвать сильные болевые ощущения. При этом, похудение на этой методике дает весьма скромные результаты.

Известные случаи, когда люди с лишними 40-50 кг сбрасывали только 10 кг и вес останавливался.

«Волшебные» таблетки

Таблетки для стремительного снижения веса, которые не требуют ограничений в питании и ведения здорового образа жизни, как правило, таят в себе скрытую угрозу. Нередко в них содержатся личинки Ascaris lumbricoides.

Это паразиты, которые располагаются в тонкой кишке и питаются непереваренной пищей. Чем их больше, тем похудение стремительнее.

Распространители чудо-таблеток обещают, что после завершения работы гельминты выйдут из организма вместе с каловыми массами. Но это неправда!

Что будет на самом деле? Для начала немного теории! Чтобы человек заметил результаты похудения, аскарид в организме должно быть несколько сотен. При таком количестве человек испытывает сильнейший дискомфорт — боль в животе, спазмы, тошнота, диарея. Заражение гельминтами может повлечь за собой поражение легких, сбои в работе поджелудочной железы, воспаление кишечника.

Кроме того, при большом скоплении паразитов, они могут полностью перекрыть просвет кишки, вызвав кишечную непроходимость. И далеко не всегда можно победить аскаридоз лекарственными препаратами. Иногда приходится удалять Ascaris lumbricoides хирургическим путем.

Переход на синтетические заменители сахара

Причиной лишних килограммов для многих людей является чрезмерная любовь к сладкому. Не все могут отказаться от удовольствия побаловать себя «вкусненьким». В сообществах по снижению веса эту проблему предлагают решить путем замены сладкой пищи едой с искусственными заменителями сахара, и на десерт употреблять продукты для диабетиков. Однако похудеть на этом способе удастся не всем!

Что будет на самом деле? Применение искусственных заменителей сахара, а также прием лекарственных препаратов для диабетиков, может сыграть с человеком злую шутку. Даже такой распространенный препарат, как «Аспартам» способен вызвать ухудшение памяти, головные боли, способствовать инсультам.

Что касается препаратов, которые используются в лечении диабетиков, они влияют на производство инсулина и усвоение клетками глюкозы.

Назначая их пациенту, врач учитывает результаты его лабораторных исследований и руководствуется принципами целесообразности.

Здоровым людям такие лекарства не нужны! Самостоятельное их применение может привести к тяжелым поражениям печени и почек, появлению опасных побочных эффектов.

«Вымораживание» желудка

Сторонникам легкого похудения «знающие люди» иногда советуют худеть при помощи ледяной воды. Пить ее нужно по одному стакану перед каждым приемом пищи. «Эксперты» утверждают, что благодаря заполнению желудка очень холодной водой, употребление калорийной пищи «безопасно» — питательные вещества не смогут всасываться, поэтому калории не будут накапливаться.

Что будет на самом деле? Эффективность этого метода не доказана. Все, чем располагают сторонники данного способа снижения веса — это собственными предположениями. А вот что ждет худеющего абсолютно точно — это гайморит, тонзиллит и панкреатит, достаточно практиковать метод регулярно на протяжении нескольких недель.

Принудительное очищение кишечника

Одним из наиболее доступных способов опорожнения кишечника считаются клизмы. Худеющие, которые практикуют этот метод, признаются, что на нем можно похудеть на 10-15 кг в течение пары месяцев. При этом — никакого вреда здоровью!

Что будет на самом деле? Помимо неприятных ощущений, с которыми связана эта методика «похудения», худеющего могут одолевать побочные эффекты.

Так, регулярно делая себе клизмы, человек гарантировано заработает проблемы с кишечником, а также запор.

Кроме того, за счет выведения из организма питательных веществ, могут начать выпадать волосы, ногти станут очень хрупкими, повысится ломкость костей.

Фиточаи для похудения

В большинстве случаев человеку с лишним весом предлагают купить чай на травах. Он позиционируется как природный способ снижения веса, от которого никакого вреда.

Ведь в составе напитка «только лекарственные растения», половина из которых — известна, и вызывает одобрение.

Производители обещают, что травки ускорят обмен веществ, очистят организм от токсинов и окажут общий укрепляющий эффект. Вы будете худеть и оздоравливаться!

Что будет на самом деле? Даже если вы действительно имеете дело с чаем на травах, говорить об их безусловной пользе нельзя. Многие лекарственные растения ядовиты, другие — могут вызвать проблемы в работе организма, а третьи — и вовсе вызвать аллергию.

Есть чаи для похудения, которые подавляют аппетит, что само по себе опасно. Продаются также сборы, повышающие артериальное давление, что недопустимо, если худеет гипертоник.

Простейшие варианты — чаи со слабительным эффектом при длительном применении вымывают микрофлору кишечника, что может привести к нарушениям естественного опорожнения кишечника. А вот мочегонные чаи, помимо основного действия, становятся провокатором аритмии, что плохо отражается на здоровье человека.

Диета на активированном угле

Активированный уголь — широко используемый в медицинской практике препарат, признанное средство с абсорбирующим эффектом.

Сторонники похудения на этом копеечном средстве рассказывают, что с его помощью можно избавиться от «всего лишнего», достаточно рассчитать свою «дозировку» — 1 таблетку на каждые 10 кг веса.

Прием препарата, по их мнению, улучшит работу кишечника, ускорит вывод токсинов и способствует снижению веса.

Что будет на самом деле? Активированный уголь — действительно полезное средство, но только не с точки зрения снижения веса. Он никак не влияет на всасывание жиров в организме и не «выводит» лишние калории. А значит, похудеть с его помощью не получится! Кроме того, злоупотребление активированным углем может привести к проблемам в работе ЖКТ.

Поедание ватных шариков

Эта методика снижения веса появилась сравнительно недавно, но уже завоевала армию поклонников в Сети. Ее активно продвигают блогеры и худеющие рекомендуют друг другу. Вот только врачей новый тренд откровенно пугает. Поедание ваты, смоченной в воде, натуральном соке или смузи, может, и заставляет человека чувствовать себя сытым, но приводит к потере здоровья!

Что будет на самом деле? Поедание ваты можно сравнить с употреблением в пищу пуговиц или монет.

Если вы случайно проглотили посторонний предмет, ничего плохого может не случиться, а вот если постоянно, ждите беды! Кроме риска подавиться и ухудшить свое здоровье за счет отсутствия полноценного питания, это может привести к блокированию работы кишечного тракта, а также к его закупорке. А это — смертельно опасно!

Источник: https://ya-krasotka.com/1118824872192510531/samye-opasnye-sposoby-pohudeniya-po-mneniyu-dietologov/

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.