Кто такая флай-леди и Марла Силли, что такое философия флай

Содержание

Жизнь по системе Флай леди: наводим порядок во всем

Кто такая флай-леди и Марла Силли, что такое философия флай

Наведение порядка в доме у большинства женщин по всей планете отнимает массу свободного времени. И рано или поздно наступает момент, когда привычные домашние дела становятся утомительным трудом. Энтузиазм заметно ослабевает даже у самых безупречных хозяек.

Решение проблемы не всегда очевидно. С одной стороны, никому не хочется жить посреди беспорядка, а доверить домашние дела человеку со стороны нет желания. С другой стороны, многим женщинам гораздо приятнее самим создавать уют и комфорт в доме.

Что же делать? Здесь может выручить система Флай леди. Организованный с ее помощью процесс уборки позволит сохранить порядок и уют в доме даже самой деловой женщины.

Система Флай леди разработана для женщин, которые хотят не только заниматься домашними делами, поддерживая чистоту и уют в доме, но при этом хорошо выглядеть, быть счастливой мамой, любимой женой и востребованным профессионалом.

Как возникла система Флай леди

В основе системы Fly Lady лежат принципы тайм-менеджмента. Автор системы Марла Силли на своем опыте прочувствовала, как сложно одновременно быть хорошей матерью, женой, домохозяйкой, успешным профессионалом, сохраняя при этом позитивный настрой и жизнерадостность.

Пытаясь выполнить все взятые на себя задачи, Марла раз за разом оставалась без сил. Уходило огромное количество времени, а результат оставлял желать лучшего. Именно тогда ей пришла в голову мысль использовать принципы тайм-менеджмента. Чтобы упорядочить домашние дела, нужно было четко определить время для каждой задачи.

Применение системы заметно упростило жизнь, позволив освободить время для других приятных и нужных дел. Кроме этого, оно вернуло способность ощущать себя женщиной.

FLY означает «Полюби себя, наконец». Предназначенная изначально для распределения домашних дел, система со временем превратилась в философию жизни современной женщины. Подход, предложенный Марлой Силли, оказался востребован для наведения порядка и в других сферах жизни. Следуя системе FLY, женщина может развиваться, обучаться, при этом полноценно отдыхая и всегда находя время для себя.

Оценив на собственном опыте эффект от разработанной системы, Марла Силли начала предлагать свою программу другим женщинам. Сначала это были обычные письма по электронной почте. В 2001, примерно через два года, появился сайт, который до сих пор популярен и пользуется мировой известностью. За время существования системы было написано несколько книг.

Уборка по системе Флай леди: главные пять правил

1. Избавляемся от ненужных вещей. Ни один беспорядок не поддается управлению. Поэтому лучшей тактикой будет уничтожение беспорядка. Вещи, которые вы не используете, нужно выбросить. Лучше всего делать это регулярно, четко определив количество вещей, от которых нужно избавиться, например, за неделю. Тогда процесс не затянется на долгие месяцы.

2. Делим пространство дома на зоны. Привычка делать генеральную уборку сразу во всем доме в итоге приводит к тому, что мысль об уборке прочно связывается с сильной усталостью. Второе правило предлагает разделить все пространство дома на несколько участков: кухню, гостиную, прихожую.

На уборку в каждой зоне отводится неделя. За это время здесь необходимо навести максимально возможный порядок. Для следующей недели выбирается другая часть квартиры. Возникает законный вопрос: не превратится ли за это время остальная часть дома в хаос? Нет.

Именно такой рациональный и поэтапный подход создаст настоящую чистоту и порядок в доме.

3. Повседневные рутинные обязанности – между дел.

Каждый день возникает необходимость помыть посуду или пол, вытереть пыль. Зачастую эти дела откладываются и тем самым крадут наше время.

В этом случае Флай леди предлагает объединить рутинные обязанности с другими делами, выполняя их между дел. Например, посуду можно помыть, ожидая, пока закипит суп, а пыль вытирать, слушая новости.

Есть и приятные обязанности – это ежедневный уход за собой, который создаст ощущение свободы. Лучшим временем для него будет начало и конец дня.

4. 15 минут на уборку в день. Именно столько, по мнению программы Флай леди, должна длиться ежедневная уборка. Такой результат достигается со временем. Так как предварительно нужно полностью избавить квартиру от хлама и привести в порядок главные участки в доме.

На первых порах принцип 15-ти минут можно использовать для выполнения неприятной, но нужной работы. Например, давно назрела необходимость уборки на антресолях. Однако очевидно, что весь объем работы отнимет много времени. Нужно засечь 15 минут, в течение которых полностью сосредоточиться на разборе вещей на антресолях.

Несмотря на небольшое количество времени, можно успеть сделать довольно много.

Источник: https://nastroike.com/dom-i-dacha/288-zhizn-po-sisteme-flaj-ledi-navodim-poryadok-vo-vsem

Кто такая FlayLady и как ей стать?

Кто такая флай-леди и Марла Силли, что такое философия флай

Уж очень много слышала я об этих Флай Леди и сильно меня эта система заинтересовала. Кое-какие основы я знала и успешно внедрила их в свою жизнь, но все же хочется углубиться и рассказать Вам о системе в чистом виде.

В нашем языке, женщин, которые придерживаются данной системы, принято называть «Реактивные хозяйки». Если же переводить с английского буквально, то Fly Lady означает » Летающая леди». Такой перевод, не несет нам, как новичкам никакой информации, поэтому копнем глубже!

Сама аббревиатура Fly расшифровывается, как  loving yourself finally, что означает «Полюби себя наконец». Это и есть основная идея.

Основателем системы Флай Леди является Marla Cilley-жительница Северной Кароины. Марла сумела создать огромное сообщество из домохозяек со всего мира! Написанная ей книга произвела «взрыв» в головах миллионов женщин.

Система учит вырабатывать привычки, что бы организовать свое время и вести домашнее хозяйство, при этом не тонуть в рутинах и бытовых проблемах, оставаясь всегда активной и прекрасной леди.

Основной акцент делается на любви в себе, упрощении жизни, планировании и организации. И все это с одной лишь целью — перестать быть жертвой собственного дома.

Преимущество данной системы в том, что она очень гибкая. Флай Леди может стать как домохозяйка, так и работающая дама. Каждый может подстроить ее под свой характер и образ жизни.

Оригинальная версия редко используется нашими соотечественницами, так как она не подходит к Российским реалиям по многим критериям, которые каждый определяет для себя сам. Поэтому на территории нашей страны, появилась, так сказать модификация системы, называемая Флай Леди на русский лад.

Базовые знания

Смысл системы очень простой — минимум усилий, максимум отдачи. Система для хозяек, которые не хотят тратить драгоценные часы своей жизни на уборку, стирку, глажку и другие хозяйственные заботы.

При этом хотят видеть вокруг себя чистоту и порядок.

Вам никогда не будет стыдно за ваш дом, когда вдруг в дверь позвонили гости, при этом Вы не станете замученной домохозяйкой с помятым лицом, в тапках и с растрепанными волосами.

Говорят, что система подходит, как для домохозяек, так и для работающих леди, так как вторые испытывают постоянную нехватку времени.

Первым делом нужно осознать, что Ваш дом стал похож на непроходимые дебри не за один день, следовательно, и на приведение его в порядок потребуется достаточное количество времени, но в этом и есть главная фишка!

Когда Вы сами поймете, что Вашему дома и Вам лично, нужна кардинальная перезагрузка — Вы готовы стать еще одной FlyLady!

Ключевые моменты

Система Флай Леди, включает в себя следующие основы:

  • BABYSTEPS. Новичков называют flybabies. Начинают погружение в систему с некой подпрограммы — babysteps. Это серия из 31 небольших заданий на каждый день, для определения свои персональных процедур и привычек утром, днем и вечером.
  • Чистая раковина. Золотое правило Flylady — Это чистая, сияющая раковина. Говорят, что это именно тот шаг, с которого начинает меняться Ваша жизнь. Раковина должна быть всегда чистой и сухой, для этого Вам придется завести несколько полотенец, что бы протирать ее поверхность, и каждый день их менять. Ваша раковина всегда должна быть пустой. Никакой грязной посуды и никакой чисто рядом с ней. Выработайте привычку сразу мыть посуду, вытирать ее насухо и убирать на свои места. Поддерживайте раковину всегда в таком состоянии, вытирайте насухо после каждого использования. Чистая и сияющая раковина, должна каждый раз вызывать чувство самоудовлетворенности.
  • Внешний вид. Еще одно на первый взгляд странное правило FlyLady. Просыпаемся и обуваемся в удобные туфли или тапочки на шнуровке. Это может быть любая обувь, в которой отныне вы будете ходить дома, главное, что бы ее нельзя было легко и быстро снять. Надетая обувь, подсознательно говорит нам, что мы готовы к новому активному дню и нам не место на диване. Шнурки снимают лишний соблазн скинуть обувь и завалиться на мягкую софу.Так же Вы должны красиво одеться, но это не значит, что нужно одеть вечернее платье в пол. Просто выберете в своем гардеробе несколько вещей, которые Вы будете носить дома. Они должны быть чистыми, без дырок и пятен и конечно же не замученные временем.После того как ты встала, умылась, оделась и обулась, настало время привести себя в надлежащий вид. Прибранные волосы и легкий макияж обязательный атрибут FlyLady. Ты всегда должна быть готова выйти из дома в магазин, гости или на прогулку с малышом. Да и смотря на ухоженную жену и мать, у домашних глаз радуется гораздо больше.
  • Правило 15 минут. Вы не пытаетесь привести все в порядок за один день, Вы делаете это постепенно, не тратя более 15 минут в день. Важная мысль системы не «Мне надо сделать это», а «Мне надо поделать это 15 минут». Это огромная разница. Буквально несколько дней по 15 минут в день, и Вы сами не заметите, как Ваш дом засияет чистотой.
  • Определение своих «Рутин». Рутины — это список простых ежедневных дел, которые необходимо сформировать в систему привычек. К подобным заданиям относятся: умыться, одеться, заправить постель, позавтракать и подобные элементарные действия. Рутины совершенно индивидуальны и каждый определяет список для себя сам.
  • Деление дома на зоны. Деление на дома зоны предусматривает распределение уборки в разных комнатах по определенному плану. Вы не пытаетесь навести порядок сразу по всей квартире, а делаете тщательную уборку только в определенной зоне в течение 15 минут. Как только лимит времени выходит, вы тут же прекращаете приборку. Если что-то не успели, делаете завтра.
  • Размусоривание. Беспорядок не может быть организован. Именно поэтому необходимо регулярно избавляться от всех неиспользуемых и невостребованных вещей в Вашем доме. Флай Леди никогда не хранит хлам и не перекладывает его с места на место, она кардинально от него избавляется. Меньше хлама — проще уборка
  • Определение «Горячих точек». Горячие точки – это поверхности, которые каким-то волшебным образом, всегда наполняются всяким барахлом. Там обязательно появляются, какие-то предметы, которые Ваши домашние кладут по ходу своего движения. Это может быть подоконник или полка в прихожей. Горячие точки каждая хозяйка определяется для себя сама.  Что же с ними делать? Вы должны уделять каждому из них ровно 2 минуты своего времени. Этого времени вполне достаточно, что бы освободить данные горизонтальные поверхности от накопившегося беспорядка. Заводите таймер и вперед.
  • «По верхам». Это такая ультра быстрая уборка. Вы представляете, что у Вас на пороге гости, и молниеносно носитесь по квартире, распихивая на места все раскиданные вещи.
  • Ведение контрольного журнала. Контрольный журнал – это своего рода домашний организатор хозяйки. Он содержит списки и таблицы, для планирования и контроля выполненной уборки, различная полезная и важная информация, индивидуальная для каждой семьи. Ведение журнала помогает сконцентрироваться и привести свои мысли в порядок, а так же правильно организовать Ваши будни.

 Примерный план действий

  • Вы встаете и выполняете свои утренние рутины по списку.
  • Затем гасите хотспоты 2 минуты.
  • Делаете уборку  «По верхам» 5 мин
  • Уделяете 15 мин одной из зон
  • Вечером делаете вечерние рутины
  • Гасите хотспоты 2 минуты

Помимо этого, у Вас еще есть расписание дней, что и в какой день Вы делаете. Например понедельник — глажка, вторник — мытье полов, среда- работа с отложенными делами и т.д.

И еще один пункт — это еженедельный час уборки, так сказать тщательная уборка дома в углах и труднодоступных местах. Зато в выходные Вы всегда свободны! Не считая рутин конечно)))

Я описала Вам лишь основы. Если Вы заинтересовались этой системой, Вы найдете множество специализированных сайтов, на которых сможете изучить ее более тщательно.

Я узнала о Флай Леди буквально год назад. Сначала пыталась использовать ее в чистом виде, но в течение этого времени, трансформировала систему индивидуально под себя. Что-то убрала, что-то изменила, и на выходе получила идеальную систему, подходящую именно моему образу жизни.  

Похожее

Не нужно быть гением, что бы догадаться о том, что Наш дом полон мест скопления бактерий. Все мы знаем примитивные правила о мытье рук, но далеко не для всех очевидно, что наш с Вами вроде бы «идеально чистый » дом, содержит в себе огромное количество укромных и не очень чистых мест. Самое страшное, что мы ежедневно вступаем с ними в непосредственный контакт.

Рассмотрим же эти антисанитарные места, с целью исправления этой неприятной ситуации.

Приведу факт: в среднем человек теряет до 1,5 млн клеток кожи каждый час. Добавьте к этом шерсть домашних животных, крошки и микроскопические частицы пыли и Вы получите настоящий пир для бактерий.

Даже очень опрятная хозяйка может иметь грязные подушки. Ваша мягкая и пушистая подружка, ежедневно собирает грязь, жир и мертвые клетки кожи с Ваше головы. в то время, как еженедельная стирка подушки, конечно в какой то мере поможет держать ее в более чистом состоянии, специалисты все же рекомендуют, заменять ее на новую каждые полгода, ну или в крайнем случае раз в год.

Это настоящее хранилище бактерий, особенно если это изделие из дерева. Для предотвращения разного рода проблем со здоровьем, необходимо иметь несколько разделочных досок, для каждого вида продуктов отдельности. Заведите индивидуальную доску для мяса, рыбы, овощей.

Сколько раз я видела или слышала, о том как добропорядочные хозяйки дезинфицируют губки для мытья посуды в микроволновой печи, дабы избавиться от бактерий. Если честно, я совершенно не понимаю этого метода и призываю всех хозяек просто выбрасывать старую губку и брать новую. Я не думаю, что покупка лишней упаковки губок для посуды, ощутимо ударит по бюджету даже самой экономной семьи.

Будь то стационарный телефонный аппарат или Ваш смартфон, неважно. Это кладезь бактерий. Подумайте сами: Вы постоянно находитесь за пределами Вашего дома: в метро, автобусе, общественных местах и магазинах.

Что же мы делаем первым делом заходя домой? Конечно же моем свои руки, что бы не занести в дом различные бактерии и заболевания.

А что же происходит затем, а затем мы берем своими чистыми ручками свой мобильный, которым к слову пользовались на протяжении всего дня в том самом метро или магазине. Суть в общем Вам я думаю ясна.

Ну здесь, в общем то та же самая ситуация, что и с телефоном, поэтому не буду подробно расписывать и так в общем то очевидные вещи

Практически в каждом современном доме, данная периферия является регулярно используемой. Чего только не найдет мастер, вскрывший вашу казалось бы «чистую» красавицу.

Клавиатура нуждается в регулярной чистке, так же как и непосредственно сам домашний компьютер, будь то стационарный ПК или ноутбук. Доверьте Ваши устройства мастеру хотя бы раз в пол года, что бы он произвел чистку всех внутренностей.

Вы не только обезопасите свое здоровье, но и продлите жизнь вашей электронике.

Уборка по системе флай. Только для настоящей леди!

Кто такая флай-леди и Марла Силли, что такое философия флай

  1. Главный посыл
  2. Основные постулаты

Система флай леди была придумана американской домохозяйкой Марлой Силли на основе личного опыта борьбы с бесконечным беспорядком в доме.

Марла подошла к решению проблемы хронической уборки дома позитивно и со свойственным ей остроумием: она изобрела систему флай леди, которой поделилась с подругами по несчастью, создав в 1999 году электронную рассылку.

Главный посыл

Название «флай леди» дословно переводится с английского, как «летающая леди», но смысл самой системы гораздо глубже: fly — аббревиатура начальных букв наставления  loving yourself finally (полюби себя наконец).

Это напоминание о возможности женщины поддерживать идеально чистый дом, не превращаясь при этом в многофункциональную уборочную машину.

Домохозяйки всего мира, применив на себе основные принципы системы, оценили ее эффективность и способность сэкономить время, затрачиваемое на уборку.

Уникальность флай леди в том, что ее правила довольно гибкие и подходят для всех женщин независимо от степени их занятости, образа жизни и местных особенностей семейного уклада.

Закономерный вопрос: существует ли система флай леди на русский лад?

Основные постулаты

Что представляет собой система флай леди в действии? Вот основные ее постулаты:

  • самоорганизация;
  • создание островка порядка;
  • определение «рутин»;
  • правило 15 минут;
  • определение горячих точек;
  • расхламление;
  • избавление от старого перед покупкой нового;
  • деление квартиры на зоны;
  • экспресс-уборка.

Самоорганизация

Это прежде всего внешний вид. Традиционный халат и уютные тапки расслабляют, а нам требуется держать себя в тонусе.

Поэтому облачаемся в удобную и симпатичную одежду и легкую обувь (обязательно на шнуровке). Почему? Чтобы не было соблазна прилечь и расслабиться, сбросив с ног тапочки. Наличие шнуровки удерживает от такого шага.

Создание островка порядка

Основательница системы рекомендует назначить таким островком кухню, в частности – раковину.

Она должна сверкать чистотой в любое время суток вне зависимости от обстоятельств. Начав с раковины, приводим в полный порядок всю кухню.

Островок порядка имеет свойство постепенно расширяться, и совсем скоро настанет тот счастливый день, когда его площадь сравняется с площадью всей квартиры.

Определение «рутин»

Это мелкие, но необходимые дела, коварно съедающие наше время. К примеру, уборка постели, приготовление завтрака и тому подобные мелочи – утром, подготовка одежды на завтра, уход за собой и просмотр фильма – вечером.

Рутины не занимают времени более 20 минут: это поверхностное наведение порядка.

Для соблюдения правила 15 минут нужно приобрести таймер. Смысл этого правила в том, что уборкой следует заниматься в течение 15 минут каждый день. Вы удивитесь, сколько всего можно сделать за такой короткий промежуток времени.

Определение «горячих точек»

Это места, где постоянно скапливаются полезные и не очень мелочи вперемешку с откровенным хламом.

Разбору «горячих точек» следует уделять внимание каждые два дня. При таком подходе «завалы» просто не будут успевать образовываться. Со временем эти места можно несколько упорядочить и облагородить, воспользовавшись коробками, папками.

Расхламление

Необходимо приобрести привычку периодически выбрасывать ровно 27 вещей, не применяемых долгое время. Проблема в том, что российским хозяйкам свойственна излишняя запасливость, причем не всегда оправданная.

Часто бывает трудно расстаться с чем-либо: а вдруг вещь пригодится. Тогда кладем ее в пакет и убираем подальше, причем надолго – на полгода. За этот срок можно забыть, что там лежало, но это означает: без такой «нужной» вещи легко прожить — значит, место ей в мусорном баке.

Если вещь почти новая, но морально устарела, ее можно пристроить в добрые руки – продать по объявлению или просто отдать нуждающимся.

Избавление от старого перед покупкой нового

Это относится не только к вещам, но и продуктам: не нужно делать запасы из круп и прочей бакалеи, пока не израсходованы старые.

Чтобы было легче вести учет, на сэкономленные деньги приобретаем симпатичные емкости для сыпучих продуктов – это придаст кухне опрятный и нарядный вид.

Деление квартиры на зоны

Деление на зоны предусматривает тщательную уборку в одной из них (например, гостиной) в течение 15 минут. Поверьте, пройдет немного времени, и гостиная примет отличный вид. После этого также по зонам наводим порядок в спальне, детской и остальных помещениях.

Экспресс-уборка

Подразумевает поддержание чистоты и порядка после окончания каких-либо занятий: раскладка вещей по своим местам или протирание испачканных поверхностей.

Экспресс-уборка избавляет от аврального утомительного отскребания и отмывания застарелых загрязнений.

Вот классические постулаты, видоизменив которые в соответствии со своими потребностями, можно заметно облегчить домашние заботы, превратив их в своего рода игру.

Система уборки дома флай леди только на первый взгляд кажется трудновыполнимой. На самом деле она удивительно гибкая и позитивная.

Убедиться в этом можно, начав понемногу применять ее принципы в повседневных бытовых хлопотах. Например, после этого видео.

Источник: https://moemchistim.com/komnaty/uborka-po-sisteme-flay-tol-ko-dlya-nastoyaschey-ledi.html

Система

Кто такая флай-леди и Марла Силли, что такое философия флай

Система Fly-Lady была специально создана для занятых дам. Это система ведения дома. Каждая из нас следит за порядком в жилище, и далеко не все могут позволить себе нанять помощницу по хозяйству. Здесь на подмогу приходит система Флай-Леди, она научит, как понемногу дойти до идеального порядка.

Возникновение системы Fly-Lady

Система Fly-Lady появилась благодаря жительнице США Марле Силли. Она желала избавить занятых женщин от ощущения вины за бардак. Бизнес-леди, и не только, обычно не слишком организованы, потому не способны справиться со всеми делами по дому. А премудростям, как сохранить жилище в чистоте нигде не обучают.

Именно по этой причине система сразу стала популярной сначала в Штатах, а потом и в мире. Это случилось в 1999 году. Тогда через e-mail’ы организовали рассылку уроков. А спустя время появился сайт.

Подобная система помогает женщинам правильно планировать время для дома, для себя и семьи.

Ключевой итог – формирование полезных привычек, что помогают поддерживать постоянную чистоту.

Главные принципы Флай-Леди

К ключевым принципам Флай-Леди стоит отнести:

системность. Лучше каждый день по чуть-чуть, чем еженедельно по несколько часов;«точка чистоты». У всех женщин в доме должно быть место, где постоянно идеальная чистота;удовольствие от дел.

Лучше сделайте чуть-чуть, но с радостью, чем все, но с недовольством;без перфекционизма. Не стоит делать все в идеале. Достаточно сделать хорошо;таймер. Тратьте конкретное время на определенные дела. Заканчивайте их в момент срабатывания таймера;

составление плана.

Если разработать план уборки дома и идти по его пунктам, то вы сэкономите время.

Теперь рассмотрим ключевые шаги для введения в систему Флай-Леди. Особенно это полезно для молодых мам, которые ничего не успевают из-за забот о малыше. Но помните о главном принципе – движение должно быть постепенное, забудьте о перфекционизме.

Fly-Lady. Шаг первый

Итак, чтобы стать истинной Fly-Lady начните с малого. Сегодня вечером вам требуется отмыть раковину в кухне. Эту задачу нужно начать сегодня и повторять ежедневно. И днем после применения протирайте ее насухо. Это простой принцип, но он работает. Для этого кладите полотенце около раковины, дабы оно было в доступности.

Fly-Lady. Шаг второй

Дальнейший шаг для системы Fly-Lady – это выбор одежды для дома. С этого момента, ежедневно, просыпаясь, вы надеваете удобный и приятный наряд, делаете легкий макияж. Даже если вы не собираетесь выходить гулять, это не значит, что дома нужно ходить в страшных и рваных футболках.

Домашняя одежда не должна быть старой и растянутой. Одевайтесь красиво – тогда все дела начнут приносить удовольствие.

Итак, утром занимаетесь гигиеной, наносите крем, легкий мейк-ап, делаете прическу и надеваете приготовленную одежду.

Задание на этот день – выбросить старые, некрасивые вещи. И не забывайте, приготовить одежду на завтра перед сном.

Шаг третий. Журнал в стиле Fly

На третий день вам нужно создать журнал для Fly-Lady. В нем вы отмечаете важные данные: планы на день, 7 дней, утренние и вечерние, записываете планируемые покупки, меню, контакты. За один день вы его не создадите, спешить не нужно. Для этой цели подходит блокнот или тетрадка.

Раздел №1 получит название «Рутины». Есть 2 каждодневные рутины: вечером и утром. По утрам вносятся дела, которые требуется сделать, когда просыпаетесь. На вечер – дела перед сном. У всех нас собственный список.

Но не забывайте о 2-х предыдущих шагах – натирайте раковину и красиво одевайтесь.

Шаг четвертый. «Горячие точки»

В этот день требуется разобрать новое понятие. «Горячими точками» называются места, где всегда скапливаются вещи, образуя хаос. Здесь важно оставить хотя бы один листок бумаги, и сразу он собирает вокруг себя бардак. Этим местом оказывается любая поверхность.

Не стоит сразу разбирать все подобные точки. В данной системе смысл уборки в том, чтобы она не утомляла. Сегодня установите таймер на 2 минуты. На каждую точку вы потратите именно столько времени. Как только время заканчивается – прекратите работу.

Шаг пятый. Размусоривание

Заводите таймер на четверть часа и занимайтесь размусориванием. Это главный пункт системы. Осмотритесь вокруг. Наверняка, у вас в ящиках есть много вещей, которые давно забыты или просто не нужны. Берите силу воли и пакет для мусора, устанавливайте таймер и беритесь за наиболее «замусоренный» угол квартиры. Без сожаления выбросите все, что не несет пользы или не нравится вам.

Fly-Lady. Шаг шестой

Следующим шагом Fly-Lady становится закрепление привычек. Ежедневно совершайте небольшой шаг к главной цели. Важно верить в себя. Итак, закрепляем привычку:

утром после пробуждения совершайте простые утренние рутины: заправьте постель, оденьтесь, приведите себя в порядок;
научите детей выполнять такие же небольшие рутинки – пусть одеваются, занимаются гигиеной после пробуждения, а вы будете примером;

ежедневно четверть часа посвятите предыдущему шагу – размусорьте дом;днем отыщите минутку на «горячие точки»;

в журнале формируйте рутины на вечер и утро, пополняя список.

Шаг седьмой. Чистота в холодильнике

Теперь проведите проверку холодильника. Его чистота – важный пункт. Без жалости выбрасывайте просроченные продукты, увядшие овощи, недоеденные блюда, которые остались еще 3 дня назад. А остаток размещайте в нормальном порядке. Потратьте непременно время на чистоту внутренностей. Здесь потребуется больше 15 минут, но результат будет радовать, поскольку сделать это придется один раз.

Маленькие шажки помогут легко и без труда разобраться со старыми завалами и навести чистоту.

Заведите новый раздел в журнале «Еженедельный план». И сразу выделите один день для проверки холодильника.

Шаг восьмой. Романтическое свидание

Этот пункт очень важен, ведь постоянные заботы и работа мешает нормальным отношениям. Такое романтическое свидание поможет вам поговорить с мужем по душам, сходить вместе куда-то, остаться наедине. Выделите в еженедельном плане 1 вечер для такого свидания. Если у вас дети, которых не с кем оставить, то уложите их спать и проведите время дома.

Fly-Lady. Шаг десятый

Вы прошли уже много шагов на пути к становлению Fly-Lady. И если вы не игнорируете пункты, то, наверняка, заметили изменения. Не стоит пропускать рутины вечером и утром, помните о «горячих точках» и выделяйте четверть часа на размусоривание.

В данном пункте потребуется добавить новый список к рутинам – стирка. Обойтись без этого никак нельзя. Выбирайте подходящее время в плане на неделю. Такой пункт поможет избежать завалов грязных вещей.

Шаг 11. Планирование меню

Мало кому нравится раздумывать над тем, что готовить. Система предлагает планирование меню, что заметно упростит жизнь. Это даст экономию времени, оптимизацию расходов на продукты. Но не торопитесь и не стройте планы на долгий срок. Двигайтесь маленькими шагами – начинайте с 3 дней, а потом увеличивайте срок на 7 дней.

В журнал запишите блюда, что часто готовятся и нравятся всем. Не стоит делать все записи сразу, пишите список постепенно. Около блюда напишите ингредиенты, которые заносите в список для магазина.

Шаг 12. Уход за собой

Найти хоть чуть-чуть времени для себя – одно из правил Fly. Припомните, когда вы посещали салон или СПА? Когда устраивали себе процедурный кабинет дома? Дабы все это воплотить, берите журнал и пишите план ухода за собой на неделю. К примеру, понедельник – маникюр, вторник – уход за кожей, среда – волосы и т.д.

Так вы потратите не больше четверти часа каждый день, но внешний вид заметно поменяется.

Шаг 13. Чистый пол

Мытье пола выступает нелюбимым делом каждой женщины. Занимайтесь этим делом постепенно. Мойте каждый день пол в одной комнате, т.е. сегодня – зал, завтра – спальня и т.п. Так вы сэкономите силы и получите чистый пол.

Шаг 14. Учет финансов

Следующий важный шаг – это учет финансов. Важный он по множеству причин. Первая – умение планировать расходы.

Постоянное планирование способствует правильному распределению времени.

Выберите для себя удобный способ – приложение в телефоне, таблица Exel, записи в журнале. Главное здесь – ежедневная фиксация расходов. Расскажите об этом всем домашним. Теперь им требуется брать с собой чеки за покупки. Важно найти поддержку у близких, приобщить их к делу. В противном случае оценить расходы не получится.

Шаг 15. Составление списка покупок

Вы уже многие шаги на пути к порядку. В новом шаге вы будете писать список покупок. Включайте данный пункт в план на неделю, выбирая удобный день.  В магазин следует идти со списком. В него включайте все, что требуется на неделю:

продукты по меню;косметические и средства гигиены;бытовую химию;

разное.

Шаг 16. Режим сна

Кажется, что тут сложного, соблюдать режим сна, ведь каждый день мы в любом случае идем спать. Но сегодня задача усложнится. Спать нужно отправляться в нормальное время. Здесь вы определите для себя сами, когда именно. Но помните, что для нормального отдыха требуется не менее 8 часов. Не сидите долго около ТВ или компьютера.

О распорядке дня детей тоже важно позаботиться. Решите, когда вы укладываете крошек спать. Четкий режим – серьезный пункт.

Шаг 17. Зоны дома

Наверняка, вы уже видите преображение квартиры и себя. И теперь пришел черед распределения зон дома для уборки. Но не забудьте, что хлам не получится упорядочить, его можно выбросить. Потому, если еще не все части размусорены, то разделение на зоны преждевременно.

Уборка по зонам – новое понятие. Оно значит, что теперь квартира делится на 5 зон. Каждую неделю вы убираете только в одной. Сначала – разбирайте хлам, потом совершайте хорошую уборку в каждой зоне. Есть такой примерный порядок, который можно изменить по собственному усмотрению:

зона №1 – коридор и прихожая;зона №2 – кладовая и кухня;зона №3 – ванная и спальня детей;зона №4 – туалет и спальня;

зона №5 – балкон и зал.

Найдите время для себя. Внесите этот пункт в планирование дня.

Вам может казаться, что уборка зон – это аналогично генеральной уборке, но только с меньшим отрицательным зарядом. Это неправильно.

Вы должны пользоваться правилом 15 минут: установите таймер и занимайтесь планомерно уборкой, сколько хватит сил. Не делайте все сразу. Не забывайте о постепенном движении. Уборку делают по чуть-чуть, но ежедневно.

Помните о рутинах. Убираете вы только в будни, на выходных хватит выполнения рутин.

Шаг 18. Время для себя

Если следовать советам, то вы увидите, что наведение чистоты требует меньше времени. И потому появляется время для себя: вы ухаживаете за собой, привлекательно выглядите.

Может быть, мысли о том, что планирование даже личного времени занятие странное, посещают вас. Конечно, вы вольны проводить время удобным образом: смотреть фильмы, пить любимый чай, полежать и отдохнуть. Но каждый из нас должен развиваться.

Женщины – это не только хозяйки и мамы, вам непременно хочется чего-то достичь.

Теперь появляется новое задание – придумайте себе занятие для личного времени. Если у вас есть хобби, займитесь им. Другой вариант – выучить новый язык, сменить профессию, открыть бизнес и т.д.

Источник: https://sunmag.me/sovety/23-01-2014-sistema-flaj-ledi-chto-eto-takoe-i-kak-rabotaet.html

Как я стала летающей домохозяйкой

Кто такая флай-леди и Марла Силли, что такое философия флай

Рассказ о том, как можно стать идеальной хозяйкой дома, всё успевать и радоваться жизни.

Четыре года назад (когда мой сын еще был беспокойным младенцем, требующим к себе безграничного внимания и признающего единственную форму обитания — на руках мамы), я очнулась в запущенной квартире, у раковины с горой немытой посуды, с грязными оконными стеклами и пыльными шторами.

Озираясь на этот чудовищный беспорядок, лихорадочно вспоминала, когда я успела превратиться из ухоженной девушки, успевающей всё, в замученную бытом молодою маму, которая разрывалась между колыбелькой и плитой. Сын рос беспокойным малышом, плохо спал и чутко реагировал, казалось, даже на перемену погоды.

Жили мы с мужем одни и воспитывали ребенка без помощи бабушек-дедушек и других родственников и помощников. Я вечно не высыпалась и ничего не успевала. Про чтение книг, маникюр и прочие радости жизни и речи быть не могло. Меня еле хватало на то, чтобы поддерживать в доме видимость чистоты и готовить еду.

Единственное мое желание на тот момент было — выспаться. 

Осознав, что дальше так продолжаться не может, стала искать инструменты организации своего времени по типу тайм-менеджмента Глеба Архангельского, методики которого активно использовала в деловой своей жизни еще до родов. И наткнулась на систему Flylady.

Это система тайм-менеджмента для домохозяек, позволяющая оптимизировать ведение домашних дел. Разработала ее Марла Силли. Она написала книгу «Летающая домохозяйка.

Размышления у кухонной раковины», которая содержит много полезных советов по домоводству, организации своего времени и уходу за собой. Официальный сайт Марлы

Существуют и другие специализированые сайты и форумы, посвященные исключительно системе Флайледи, в том числе и на русском языке. За изучение таких ресурсов я и взялась. Познакомившись с системой Марлы Силли в теории, решила немедля ее внедрить в своем доме. Для этого требовалось первым делом… надраить до блеска кухонную раковину. Это своего рода процедура посвящения во Флайледи.

Кратко приведу остальные принципы «реактивных домохозяек» из книги Марлы Силли.

11 Заповедей системы Флайледи:

1. Твоя раковина должна быть чистой и сверкающей.

2. Приводи себя в порядок каждое утро, даже если тебе этого не хочется. Не забудьте также про домашнюю обувь.

3. Выполняй утреннюю и вечернюю рутины ежедневно.

4. Не позволяй своему компьютеру увлечь тебя в недра сети.

5. Убирай за собой. Если ты что-либо достала, положи на место.

6. Не пытайся совмещать два дела одновременно. Делай только одно дело за раз.

7. Не доставай при уборке больше вещей, чем ты сможешь разобрать и убрать на место в течение одного часа.

8. Делай что-либо приятное для себя как можно чаще, в идеале это нужно делать каждое утро и каждый вечер.

9. Выполняй работу как можно быстрее, поскольку это освободит время для более приятных занятий.

10. Улыбайся даже, если у тебя нет настроения. Вскоре это станет устойчивой привычкой. Реши быть счастливой и со временем ты себя такой и почувствуешь.

11. Смейся каждый день. Балуй себя, ты заслужила это.

Некоторые инструменты системы Флайледи:

Таймер. Флайледи убеждают не тратить на уборку больше 15 минут. Поэтому так нужен таймер. Им может служить таймер на мобильном телефоне или будильник.  

Ежедневная рутина. Это набор дел, которые Вы выполняете в определенном порядке утром и вечером (утренний туалет, уборка кровати, приготовление ужина, мытье посуды). Добавьте к ежедневным делам те, которые помогут поддерживать порядок в доме.

Утренняя — привести в порядок волосы и лицо, надеть не только удобную, но и красивую одежду, даже если Вы не планируете выходить из дома, приготовить завтрак и т.д.

Дневная — собственно, вся жизнь днем, шаг за шагом.

Вечерняя — в неё должны входить составление списка дел на следующий день, процедуры по уходу за собой, подготовка своей одежды и домочадцев для следующего дня. Каждая Флайледи разрабатывает свой список ежедневной рутины.

Правильное начало дня. Для меня очень важен этот пункт в системе Флайледи.

Вот что пишет про это сама Марла: «Под этой задачей я понимаю, что мне нужно принять душ, почистить зубы, нанести дневной крем на лицо, причесаться (сделать удобную прическу в зависимости от длины волос — косичка или хвостик, у меня очень длинные волосы, я их закручиваю в пучок) и надеть удобную, чистую, домашнюю одежду. Это всё, ты свежа, красива и готова к наступающему дню. Сохраняй свой внешний вид в порядке. Принимай душ, делай зарядку, надевай чистую удобную одежду. Когда ты сама выглядишь хорошо, ты просто не сможешь усидеть на месте и оставлять свой дом в бардаке, а свой список дел неоконченным». И я заметила, если утро я начну «правильно», то и дела спорятся, а если в выходной день я до полудня хожу в пижаме, «то привстану-то прилягу», то весь день насмарку.

Деление жилища на зоны. Зона недели. Разделение дома на зоны и поддержание в них порядка вполне может заменить генеральную уборку. Каждый день посвящать 15 минут уборке определенной зоны в доме, в итоге за 5 рабочих дней наберется 1 час 15 минут – вполне достаточно, чтобы навести полный порядок. Тем более что каждый месяц нужно возвращаться к этой зоне.

Первая неделя – коридор и прихожая.

Вторая неделя – кухня.

Третья неделя – санузел и детская.

Четвертая неделя – спальня и гостиная.

Что именно нужно делать в определённых зонах, можно посмотреть тут 

Работа в зоне — раз в день 15 минут по таймеру (не больше!). Например, если на этой неделе работаем в зоне «прихожая и гостиная» — значит, 15 минут в день приводим в порядок обувь, пылесосим диваны, кладем на места вещи, которые должны храниться в других комнатах.

Если работаем в зоне «кухня» — расхламляем кухонные шкафчики, моем плиту и холодильник. В неделю на зону тратится 5 раз по 15 минут. В выходные Флайледи категорически запрещает заниматься уборкой, это время для отдыха и общения с близкими.

К концу недели зона сияет чистотой, ведь на неё потрачено больше часа — это немало! Рутины помогут поддерживать зону в таком состоянии до следующего месяца.

Горячие точки/Хот спот. Так называются те поверхности, на которых часто скапливаются горы мелких вещей. В течение дня Флайледи посвящают немного времени уборке этих мест. Ежедневно следует 5 минут «спасать» самую ужасную комнату и «тушить пожар в горячих точках» — на горизонтальных поверхностях, где быстрее всего скапливаются горы вещей.

Генеральная уборка длится 1 час. Генеральная уборка всё же будет, но не такая, какой мы привыкли ее видеть. Создатели системы назвали самую длительную уборку «час благословения жилища», она проводится раз в неделю и длится всего один час, проводится в рабочее время, чтобы в выходной день отдыхать.

По системе Флайледи уборка сводится к выполнению семи заданий по 10 минут каждое (пропылесосить, вытереть пыль, вымыть зеркала, протереть пол на кухне и в ванной комнате, выбросить ненужные газеты-журналы, поменять постельное белье, опорожнить все мусорные корзины). Всё остальное делается в другое время в «зонах».

Расхламление. Регулярно Флайледи избавляются от ненужных вещей – отдают родственникам, продают, дарят, выбрасывают – что угодно, только чтобы в квартире не скапливались тонны предметов, которые никогда уже не пригодятся.

Планирование меню и покупок на неделю вперед.Пример, как можно организовать меню на неделю, либо так:

Контрольный журнал. Это блокнот, органайзер, где Флайледи хранят:\

  • списки дневных рутин
  • список недельного плана
  • списки зон и последовательности работы в них
  • варианты недельного меню
  • списки покупок
  • домашнюю бухгалтерию
  • необходимые (например, в экстренных ситуациях) и часто используемые телефоны и т.д.

Хорошо выглядеть. Дома Флайледи одевается так, чтобы в любой момент можно было открыть дверь гостям.

Привлекать к домашним делам домочадцев: мужа и детей.

Я многое взяла на вооружение из системы Флайледи. И это существенно облегчило мне жизнь. Я работаю с 9:00 до 18:00, не прибегаю к услугам домработницы (не готова впускать в дом чужого человека, хотя многие мои работающие приятельницы привлекают помощниц по дому).

При этом успеваю уделять время семье, вести хозяйство, ежедневно готовлю и балую домочадцев вкусностями, вечерами читаю книги и ухаживаю за собой. Выходные дни я не провожу за тотальной генеральной уборкой или бесконечной глажкой, а посвящаю их семье и своим хобби.

Как и положено Флайледи. Я научилась оптимизировать ведение домашних дел, чтобы высвободившееся время тратить на более интересные вещи. И во многом это произошло благодаря системе Марлы Силли.

Поэтому смело могу порекомендовать и вам познакомиться с ее книгой и приобщиться к нашему клубу «летающих домохозяек».  

Fly, ladies, fly!

Источник: https://pandaland.kz/blogs/dom-i-semya-3/raznoe-i-poleznoe-33/kak-ya-stala-letayushhej-domohozyajkoj-flylady

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.